Agija Ankevica
Agija Ankevica
Mārtiņš Markovs
Agija Ankevica
Aleksandra Bušujeva
Agija Ankevica
Agija Ankevica
Agija Ankevica
Spēka treniņš visam ķermenim svaru zālē, kura mērķis ir attīstīt muskuļu spēku, izturību un kustību kvalitāti. Nodarbībā tiek izmantoti brīvie svari un trenažieri, palīdzot veidot spēcīgu un funkcionālu ķermeni.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Agija Ankevica
Mārtiņš Markovs
Mārtiņš Markovs
Klasisks spēka treniņš ar fokusu uz muskuļu spēka un masas attīstīšanu. Nodarbībā uzsvars tiek likts uz pamata spēka kustībām – pietupieniem, vilkmi no zemes, kā arī dažādām spiešanas un vilkšanas kustību variācijām. Treniņš veidots ar praktisku un mērķtiecīgu pieeju, koncentrējoties uz efektīviem vingrinājumiem, kas palīdz kļūt spēcīgākam un uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Agija Ankevica
Agija Ankevica
Agija Ankevica
Spēka treniņš visam ķermenim svaru zālē, kura mērķis ir attīstīt muskuļu spēku, izturību un kustību kvalitāti. Nodarbībā tiek izmantoti brīvie svari un trenažieri, palīdzot veidot spēcīgu un funkcionālu ķermeni.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Daina Rodke
Daina Rodke
Daina Rodke
Nodarbība iedalās divās daļās - pirmajā daļā tiek iekļauti zemas intensitātes vingrinājumi plūstošā secībā ar uzsvaru uz limfātiskās sistēmas aktivizāciju, dinamisku, bet saudzīgu locītavu mobilitāti dažādās amplitūdās un patīkamu ķermeņa izkustināšanu dažādās plaknēs. Otrajā daļā tiek iekļauta meditācija saspringuma novēršanai, kas vērsta uz ķermeņa atslābināšanu un prāta nomierināšanu.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
Agija Ankevica
Aleksandra Bušujeva
Aleksandra Bušujeva
Nodarbība, kas piemērota visiem sagatavotības līmeņiem. Treniņa laikā tiek attīstīts spēks, lokanība, elpošanas kontrole, kā arī kopējā ķermeņa un sevis apzināšanās. Nodarbībā var tikt izmantotas hanteles, pretestības gumijas un citi palīglīdzekļi, lai dažādotu vingrinājumus un pielāgotu slodzi dalībnieku vajadzībām.
This day is marked as closed. Reopen the day to edit or restore sessions.
RSU Sporta klubs
Aleksandra Bušujeva
Agija Ankevica
Mārtiņš Markovs
Daina Rodke
List
Grid
