Aleksandra Bušujeva - RSU GYM

Par treneri/ About coach:

B kategorijas fitnesa trenere / B category fitness trainer
Pilates instruktore / pilates instructor
Strādā Veselības Sporta Stacijā / works at Veselīgas Sporta Stacija

Pilates / pilates

Nodarbība, kas piemērota visiem sagatavotības līmeņiem. Treniņa laikā tiek attīstīts spēks, lokanība, elpošanas kontrole, kā arī kopējā ķermeņa un sevis apzināšanās. Nodarbībā var tikt izmantotas hanteles, pretestības gumijas un citi palīglīdzekļi, lai dažādotu vingrinājumus un pielāgotu slodzi dalībnieku vajadzībām.

A class suitable for all levels of fitness. During the workout, strength, flexibility, breathing control, and overall body and self-awareness are developed. Dumbbells, resistance bands, and other aids may be used in the class to vary the exercises and adapt the load to the needs of the participants.